Sentir celos de una forma moderada es algo que todos hemos experimentado. Incluso puede resultar estimulante si provoca que ambos estén atentos al otro.
Pero si sufres, o haces sufrir a tu pareja por tus celos, es tiempo de reflexionar para cambiar tu comportamiento.
Los celos pueden superarse si sabes qué hacer para lograrlo.
Pasos
1 Evita los pensamientos destructivos. Sustitúyelos por otros que te den seguridad y confianza en ti mismo. |
2 Esfuérzate por ser positivo y diferencia los hechos reales de aquellos nacidos de tu imaginación. Guíate por los hechos para ver si realmente hay un conflicto que debas solucionar. |
3 Confía en tu pareja y evita el deseo irrefrenable de interrogarla acerca de dónde y con quién está cada cinco minutos. Cuando sientas ese impulso, inmediatamente ocúpate de ti y haz algo que te de mucho gusto. |
4 Habla con tu pareja acerca de lo que te sucede en un momento en que te sientas tranquilo. De ese modo mantendrás el contacto contigo mismo y podrás expresarte, algo imposible de hacer si eliges hablar en pleno ataque de celos. |
5 Habla de tu percepción actual. No justifiques tus celos por hechos del pasado, ciertos o no, que ya han sido aclarados. |
6 Si sientes que la situación te supera, habla con alguna persona discreta y de confianza acerca de lo que te ocurre: una amigo, un consejero, un especialista. Muchos fantasmas se diluyen cuando puedes hablar de ellos y, por lo contrario, se refuerzan cuando los ocultas o los niegas. |
7 No culpes a nadie de lo que sientes, y mucho menos a ti mismo. Recuerda que si bien eres responsable de tus actos, estás intentando sinceramente superar estos celos que te lastiman. |
Importante
- Recuerda que los celos siempre nacen de algún temor. Conócete a ti mismo y potencia tus virtudes.
- Así contarás con la fuerza y seguridad necesarias para superar los celos y gozar de tus relaciones con libertad y confianza.
fuente:biensimple.com
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