viernes, 2 de enero de 2009

Una alimentación sana, primer propósito para iniciar el 2009

ES ASUNTO DE PLANTEARSE UN CAMBIO REAL EN LA DIETA, NO DE PALIAR LOS EXCESOS
La dieta debe llevarse según la necesidad de cada persona para evitar riesgos mayores.

SANTO DOMINGO.- Todo diciembre es mes de celebraciones, copiosas comidas y de darse esos “gustitos” que no justifica ninguna otra época del año. Sin embargo, esos excesos que excusamos diciendo que “es Navidad” nos pasan en enero una amarga factura: libras de más.

Luego, frente a una hoja en blanco, mientras nos planteamos los propósitos para este 2009, colocamos entre los primeros lugares “bajar de peso”.


Que no te dañe

Para quienes comieron mucho en diciembre y ganaron peso rápido es imposible pensar que esas libras desapareceran a igual velocidad. La nutrióloga comenta que quienes se sometan a régimenes demasiado extremos como solo comer proteínas y grasas (eliminando carbohidratos), o mucha proteína y algo de grasa, están cometiendo un error.

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