Los Diez Cuidados Básicos de los Pies

A continuación le ofrecemos una lista de diez cuidados básicos para mimar a los instrumentos primordiales de muchas de nuestras actividades, como caminar, subir, bajar, correr y hacer ejercicio es decir nuestros siempre nobles pero poco recompensados piés. Llévelos a cabo y descubrirá lo bien que eso la hará sentir. Además sus piés lo merecen...

1. Use zapatos cómodos
2.No escatime dinero al comprarse zapatos. Compre los mejores que pueda pagar, de preferencia hechos con piel natural.
3.Compre siempre zapatos de su medida exacta. Procure que un empleado con mucha experiencia le ayude a buscar los que le quedan bien.

4.No use tacones altos.
5.No permanezca mucho tiempo de pie, si de algún modo puede evitarlo.
6.Ponga los pies en alto, de 15 a 30 minutos, después de una jornada agotadora.

7.Visite a buen pedicurista una vez al mes.
8.Dedique un mínimo de media hora a la semana para atender a sus pies, con baños relajantes y masajes frecuentes.
9.Camine con regularidad y observe si apoya su cuerpo correctamente en ambos pies.
10.Vigile su postura. Obsérvese en el espejo para verificar que su columna vertebral permanezca siempre recta, cuando se sienta, se levanta, está de pie o camina. Sus pies se resienten mucho con la mala postura.